雨宫琴音作品 多动症儿童与养分学：垃圾食物和平衡饮食

在当代社会，越来越多的父母温存孩子的健康，尤其是那些患有多动症（ADHD）的儿童和青少年。多动症是一种常见的神经发育谢却雨宫琴音作品，影响孩子的提防力、冲动截止和手脚水平。盘问证明，垃圾食物和典型的西法饮食形式被发现会增增加动症的风险，而健康饮食形式则不错镌汰风险。

垃圾食物：或可加重多动症儿童症状

所谓的垃圾食物，是指那些在食物中存在低质糖或浅陋碳水化合物、垃圾脂肪，以及东说念主工添加剂的食物。

就多动症的发病原因，当下，尽管科学家们历经大批盘问仍未果然了了多动症的产生启事，但至少他们弄显然了一件事，即多动症的出现可能与东说念主体内神经递质的减少存在关联。

所谓的神经递质，是指是对大脑中神经元或神经细胞之间传递信号的化学物资的统称。这些物资大略可分为七类，离别是多巴胺、血清素、去甲肾上腺素、GABA、谷氨酸、乙酰胆碱以及组胺等，在疏通心扉、步履、提防力等弘远功能方面施展着关键作用。

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而垃圾食物可能会影响大脑中神经递质的信号传递。萨尔瓦等东说念主在2022年进行的一项盘问标明，与莫得多动症的同龄东说念主比较，患有多动症的儿童摄入的卵白质比例较低，而单糖、茶以及“即食”食物的摄入量较高。

健康饮食：养分更平衡

据大家儿童豪情健康盘问所和罗塞安・卡帕纳 - 霍奇博士有限连累公司的首创东说念主兼主任罗塞安・卡帕纳 - 霍奇博士指出，就盘问标明，平衡饮食，包括多不有余脂肪酸，可能与提防力残障多动症呈负关系。

另一方面，多动症的主要饮食侵略法子之一包括使用膳食补充剂，举例维生素、矿物资和多不有余脂肪酸 (PUFA)。这些补充剂不错匡助处分可能加重多动症症状的养分短少问题。

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